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香煎羊小排[5P]

蔬果腌汁软化肉质，羊排尝来柔嫩多汁。1}6Yu `Uu
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材料：羊小排300克、色拉油3大匙、红葱头、蒜末各1/2大匙，酱油、高汤各1大匙，酒、糖各1小匙 (yTv$Y7EZ9m)T
腌料：红萝卜、青椒、芹菜、蒜头、香菜、红葱头各100克，水150克、玉米粉1小匙、盐、糖各少许f"I A:@R1~A @q
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1腌肉
(^E(Z3| H{,PE n1tG_6h 将红萝卜、青椒、芹菜、蒜头、香菜、红葱头，加水倒入果汁机打碎，过滤后取汁加入玉米粉、盐、糖拌匀，放羊排腌1小时。vE@ B4f4f
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q0@t8Hw6e"Tuv;U 2油煎 WI0Kxc7z s
锅中加入2大匙色拉油烧热，放入腌好的羊小排煎熟，取出备用。9rIF@X;a
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3调味
-AYS ^W jQN(WC } 用1大匙油爆香红葱头、蒜末，再加入酱油、高汤、酒、糖炒香后放入做法2的羊排，均匀裹上调味后熄火即成。
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成品的颜色不如半成品的好看,值得总结,怎样才能把成色保留住.

这个菜高品位！！！！材料就很讲究！！我要试一市。。