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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]8@`xSa M/h

I NH#_bC(`1K [b]1、利尿消肿[/b]c(S^&Jv,n)|

)T$j4Ma0S-iB9G4RQ6um 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。;ew(f:U"HH
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[b]2、减肥[/b]w'cp }ib
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。^0?m.Y)Q[q;uGUi

0nch'n.i]yXU X [b]3、清热解暑[/b]
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'Y[P9})uC 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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_U7|D_:| [b]原料：[/b]2x:vDx1o&o|3}Q*h

'wAv-j4T 冬瓜、果珍。
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&t/Z3k/OhK [b]做法：[/b],D,UP}Mx

\3^vI&o/P2vU6k 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。E:m,Ko*P+U"}6w2Y

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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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