ls591101 2009-7-15 08:01
型男厨房----金瓜蒸排骨[8P]
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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（四人份） @3l$B0_0s Q1~K7@
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材料：特级猪肋排(2根，250克)、板栗南瓜(1只)、香菜（1棵）
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腌料：盐(1/4汤匙)、海天铁强化金标生抽(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、姜丝(半汤匙)
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调料：油(2汤匙)5CAUqQ
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1 洗净板栗南瓜，先在底部削去一小片皮，然后将顶部切下作盖子，掏空南瓜籽和瓤，做成南瓜盅。I+BK4X-e2]
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2 排骨洗净，斩成小块，加入腌料抓匀，腌制30分钟入味。
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3 烧开锅内的水，放入板栗南瓜盅，加盖开大火隔水清蒸10分钟取出，倒出盅内的水。#u\
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4 取一平底锅，烧热2汤匙油，放入腌好的排骨，以中小火煎至微黄色。 z rw&h c
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5 往南瓜盅内，塞入煎好的排骨。 X9Z u B @G
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6 烧开锅内的水，放入排骨南瓜盅，加盖开大火隔水清蒸30分钟。_G ]5Z:Oq*P-N
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7 取出蒸好的排骨南瓜盅，摆入香菜叶作点缀，即可上桌。%h g$f5LY6y0LK^L
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1、板栗南瓜和排骨先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。{*h m Y,T
2、想让南瓜更入味一点，可省却蒸南瓜的步骤，直接放入煎好的排骨，下锅隔水清蒸1小时即成。
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3、蒸制排骨南瓜时，期间要添入适量热水，可避免锅内的水被烧干。
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4、排骨以切小块为宜，切得太大块，既不容易蒸熟蒸透，又很难放入南瓜盅内。
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5、在板栗南瓜底部削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。
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wanxiaoby 2009-7-15 10:57
好啊，看着是非常好的菜啊，营养丰富，好吃，做法也简单。
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