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松仁彩丁[3P]

[size=4]松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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[ Q2ckr4B1L 甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。 | VhT9M.d+\

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l(C ^/sUe 原料：3w3H}AG yc+^,hB
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
,Gj6a,bnT 做法：/C4I#E,Ol&}

+k-`Ukd]!k$K1v 1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；S'~
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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8S[5[%Gh$Pi 小牛贴心提示：
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)J-P;P'p7@'BZ4x!D\R 1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；Kf]5vtB'w,t+m8a
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；1fb:c!d4NP4bf
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；.oCRWZ!{*].r!Q,M

g;c!q)yUV9R,p 5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。s:S3Z? {N2vu

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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃