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快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

[size=4][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108533661.jpg[/img]
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t s:]Muh,n\
{ 原料：
i(Zk/[G's#KspiyH 6d\cM-yT tl_
土豆......300克
F-R{2Vf \$SB :[_5O WMlb(hNZ
西兰花......150克
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0KE\:Nx$O"l%eC 四季豆......100克2~)x+Wm+@ M
Gb_$RnQi
咖喱粉......20克
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干辣椒......少许2toL:tVxk

["`&cAe 盐......2克
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-c3V6[+T5ra 做法：'bwdSt bO^ J"]2?
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1、土豆洗净，去皮，切成滚刀块，放入清水中洗去多余的淀粉；四季豆去老筋，洗净，切段；西兰花洗净掰成小朵，并用开水焯烫一下，取出控去水分备用。6]'q0`pAH

C(}0_8nF 2、咖喱粉用少许水化开，干辣椒用剪刀剪成辣椒段备用。hv~du {j.@1o
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3、平底锅加少许油，烧热后放入土豆，煎炸至边缘微黄，捞出沥油。
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%?V+wH-z 4、锅中留少许油，烧热后下入干辣椒段炒出香味，放入四季豆，小火将四季豆炒至快熟时，放入西兰花和土豆块，继续翻炒，再放入咖喱及适量清水，水不必多，煮一会至汤汁变稠，加少许盐调味即可出锅。S7n FUP^!yy4u

!Y'm$Fm+Ih%h y 过程图：
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{~:_8u#R [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108535492.jpg[/img]
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喜欢你的上传，回家学习一下。肯定会受到老婆表扬。

时蔬土豆块，看起来很好吃，色香味俱全，
V4G3jt,k }1C 谢谢楼主的介绍