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胡萝卜炖牛肉

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G [color=purple][b]胡萝卜炖牛肉[/b][/color] `Z&m&pCM5V*v
　　[b]特点[/b]
!Uu8N(h` 　　活血明目、抗氧防皱 S5~'Q2|-QXE
　　[b]材料[/b] F0]'@%fo!U
　　胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升 5w~9`-px:\,b
　　[b]调味料[/b]
J1l}oGj 　　酒少许、盐适量
CKJ*^aE 　　[b]作法[/b]
#~,L%B2X1]{2L 　　1 将牛腱洗净，切成条块状备用； m5[.MF9p
　　2 将胡萝卜洗净后切块备用； WP&m~c:~
　　3 将牛腱氽烫后捞起备用；
QO.HD|3z 　　4 把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。 7QE4b-A/E
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　　[b]功能[/b] 1tH%Fh,n
　　活血、健体、明目 VFQ/U H&q:\9w
　　[b]tips[/b] 2Eg T0iA#l@o
　　牛腱一定要选择新鲜的，煮出来的汤味道才会鲜甜。牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质。尤其是铁质对女性补血很有助益，而蛋白质则能增强人体的抵抗力。
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}og~7|$G(SBD? [color=red][b]操作时间97分钟[/b][/color][/size]

很实惠的菜肴!

简单,美味,这就足够了!