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金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文] !?0n Pk9Y,n&K&uu_
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做法及步骤
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x0Bhuy ·原　　料:%a,T
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{|8S3}N9e 鸡蛋、菠菜。
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葱蒜、盐、糖、鸡精。3v0e4yr5p`k%^
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·操　　作:Et C1F9~#{O'z

,z+S\Kz+o]4T1B 1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。H]F4u c4Au ~5dy

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5c:YHW#N\9d}Q&s 2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。vG H+^!ST

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#|WI-Z2Xg1O8S 3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。KU+@mB(B4x2F(H
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2Xn R,b-[;jo] 4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。
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M/K$ZFAQ`8jC ·营养价值:
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菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵...NFwGe`

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q~l`J 鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！