老母 2009-1-10 19:28
铁板鱿鱼
鲜鱿鱼 一条、洋葱 一个 、干辣椒 一小把、姜 两片、葱 一段 8Y~K Z5Ql
y+DbK&O
r.O;c9sM
[b]调味料:[/b]
{s)cPlz{
盐、生抽酱油 edK7V.cm!Zi"]&yZ
2kH8O xdD(Jv2M
[b]做法:[/b]
?)z|H.TMlk
1 鱿鱼去掉内脏和膜,切成细丝控干水分s+pgM#j
c3]R%|lc w
2 放入油锅中炸得微黄捞出,葱姜,洋葱切丝*z
Uf~ `kT8Y
by;S5A(_3Wb+Hq
3 锅留底油烧5成热,加干辣椒炒香,放入葱姜丝煸炒
R IJ3Xy.T
6Z0bm al
J
4 加入洋葱,鱿鱼丝,烹入盐,生抽酱油炒匀g&SQ#k t_!I1{)R0|
i/It}WO
x+Z\
5 放在烧热的铁板上上桌
f3E:G v9_1M
]
M
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/e5b4f73c89fb2311a6bae034ac622118.jpg[/img]
7B
D@F&i9uTF
gD
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/2b39c408583b0d3eddc459c8994b6e47.jpg[/img]
?3D/ng Mb;]
[img]http://www.meishij.net/d/file/p/20090105/a273b28c9e9b9a9bb39b548dbcdc7ca7.jpg[/img]
franktanjun 2009-1-10 21:20
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
flyltt 2009-1-10 21:49
看上去味道很好,也许是那个色做的很好看的吧,我很喜欢
ilieqi 2009-2-19 14:00
很好的一道菜,不过有小孩的还是把干辣椒改成蒜蓉辣酱吧。
kellywind 2009-2-20 10:42
这个菜是我最喜欢的菜之一了,十分喜欢吃鱿鱼,吃在嘴里的感觉十分不错.不过看图颜色好重,我喜欢吃白一点的