查看完整版本: 菠菜馒头[3P]

菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]*g"yjZHU3Peb

'@R'RSj             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] qTbP,q
g
              
j{4S1e5FB8oC               [font=宋体]原料：[/font] Z;zt;~z&sC
              QJ,Nt u sId3z
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
.}*XxeV*r8c5}2m                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]:B+fcM.o%I6l a
                2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
2Za
bL ]r]                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]
8uHL'@};T9c.\3F                 1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font] XPR{4?#Wb&H
                1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
Y [-`;r]5\ s               8h+oF:R}{!y
              [font=宋体]做法：[/font]juBD`9k
              
{[c3nJ1i4^$}               [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
NH6je!k'~r&}w*}e               vQ4n6}[ q)|
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]Q:U3{^1B
              
!B.m;v%d5Za$J+\               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]3a5}F~m Qn
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]E`3vz M9m&k
              oZ7IRM
            
%Q6V |4i2J"T{;Z             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
~jG8y v;C:Kb [/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧