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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀
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5dJ3}x(k[*V0q!j 吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
6g.n#_;tB._z 　　吐司茶点5kw:wu8O#g e

I.[kHzB$zs [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
7F ~\_T5Uw&O 所需时间：5分钟.GcT/~(E'O
　　懒人指数：★★★★★]6c V1lcF,gR V
　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。ps$l)S,if5OG:V
　　做法：
Oq0cID,@3^1Y 　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。
&A@6]1`o8m5Y.Kk)l 　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。
+~:^l\gb-K%{DY[ 　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。`9Dyk*smT
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。

\:N ^#Ffe 　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。kK/AF%pdd9Z
　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
CX;`#^F5xOO G#C 蔬菜吐司卷0w nd%g?lX

1ac)o1Q,d\ [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img](x.y&Ls#q%\
所需时间：10分钟

k\8x0Z}A x#_pB 　　懒人指数：★★★★Aa)`%Q8GI4z)x C
　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。
mu'x0xm)V0n#d 　　做法：{{7q&U`rA.z d
　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。@s%k1Ah6{!t~ m1k
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。
V3x t3qx 　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
s*E(N8A;c9@L"dZ 　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。1N#z:j`V-p G!A
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
"cVVW)j2?5b"k 水果酸奶吐司"D*IAa3uNW]3i
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]3FMNx RILmP,{
　所需时间：5分钟
j+SJ{e/hO7vv 　　懒人指数：★★★★★C8}`,vU(W?
　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。
X)jq!H,H2X3w!m%i0` 　　做法：
(R.mb"f"Pn 　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
7dY9|_SA"h0z 　　2.水果洗净切小块备用。
)s/I3?zwj 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。
? gI`-^`*?_9Q1I.w 　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~