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营养健康的黑米桂花粥

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2QhU]q_v(M 原料： `#lMF;@f3g

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fV 　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。
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　　辅料：
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&kHG7J;F 　　冰糖适量。
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GN `+U Jr/~ 　　做法：
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:A`MHdGj%t 　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。
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|o 　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。
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%t-~nKmvW Ln3f^K 　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。