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金栗焖阿拉斯加雪蟹

金栗焖阿拉斯加雪蟹 `5a^7?c0^

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准备时间：10分钟 L/Bch O'F X
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ggz*l#{/C   　烹调时间：20分钟 \@~+O%|9llE

HCMj`:n0U9?     原料： 阿拉斯加雪蟹蟹腿 500克 栗子、西芹 各100克 葱、姜 、大料 适量 料酒、盐、糖、香油 适量 uZOf#U

b&Sm${6P#n+C     做法：
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/fHtT7UC9pA     1．把栗子用开水烫一下，剥去外壳（超市也有卖剥好皮的栗子更方便）。西芹清洗净切成段，雪蟹腿解冻备用。把葱、姜切成片。 J%tN?;qG.`
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    2．锅油热后把大料、葱片、姜片煸炒出香味。把蟹腿放入锅中继续煸炒直到有蟹油出来，再加入料酒、栗子、盐、糖，加入少量开水清汤烧开。
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d$U`\C:?8c     3．盖上锅盖用微火焖透。等汤汁变成微浓时放入西芹段稍微烩一下就可以出锅啦！（喜欢香油味道的还可以淋上少许香油） "xh9|:vT(Y
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    特点：栗子补气、西芹富含纤维、蟹肉蛋白质充足，是冬季养生的绝(m1|Clwm-h6F

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