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苦瓜烧排骨--夏天降火气好菜

[url=http://tu.6.cn/pic/show/id/159314][img]http://i3.6.cn/cvbnm/ea/7b/01/2aca5a0c477a1d05f7d9b25d4ccaa686.jpg[/img][/url]
9gS;`#eH] 原料：
-L&Fa h:t't3UV5v 苦瓜2根、小排350克、生姜3片、葱一小段、八角2枚、料酒2汤匙、生抽2汤匙、白糖1汤匙、豆豉1茶匙、盐1/2茶匙、油1汤匙&l2|9?8[#u*i+w0MK9W

p zPTm 做法：
7J4e.ZCC+y/b 1、苦瓜洗净去籽切块，葱切片，排骨放入煮锅，加足水大火烧开，撇去浮沫，捞出排骨洗净控干水分备用；
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l zt*R@0j} 2、炒锅中倒油，油热至6成时，下葱姜、豆豉和八角翻炒出香味，之后放入焯好的排骨，翻炒一分钟，加入料酒和酱油翻炒均匀；)Uxt5?1EQK3Ms/j3@

{%Dgd)L 3、排骨翻炒均匀后，加入开水，没过排骨，小火炖煮1小时候左右；
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.r"TXx%JO'] 4、1小时候放入切好的苦瓜，加盐和糖调味，中火收浓汤汁即可*YLpHJ+y~8DS

L-E b.}*h*P7B9}
wJ2Hyg3h [url=http://tu.6.cn/pic/show/id/159313][img]http://i3.6.cn/cvbnm/8a/0b/85/9064dbedaa92cc8785b364c419be5e3b.jpg[/img][/url]
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}8X3i-^loKLu 小贴士：
#Z{dr0xP1d3s 1、排骨预先焯水可去除腥气并防止烧菜时汤色混浊；
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~ u5g.F 2 如果不习惯苦瓜的苦味，可以通过如下方法降低苦味：
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去掉苦瓜内白色的膜；苦瓜先用盐腌渍出水；苦瓜先用水焯一下。
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,i;u asI+\zM 不过，我没有采取任何方法，因为，苦瓜苦瓜，就是吃苦嘛。