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3 ^- t/ P5 J! X' V3 H6 Z' P5 w难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
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主料
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鸡腿3只 芒果肉200克
0 \& E" K7 ?) Z5 o. n1 H, X姜丝若干 红辣椒1个
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芹菜1根
) J# c! |% z4 H& u& s辅料
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盐少许 生抽1汤匙
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白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
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生粉1/4汤匙
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1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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9 U- d- H% ~$ u& [; M l( g2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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- @8 E. L' n) _9 @3 l3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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, c( p# |7 [& b8 w* U7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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- i. M7 K+ {' w- v* c, `, V8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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) D; Q3 U H/ h* @9 ]9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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小贴士
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1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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% A! c6 f* E" M7 b2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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9 y/ _3 [8 ~7 i$ @0 e* T* i5 s3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。