名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
7 K. W# b/ Z4 }( ~% I* L口味：营养早餐
8 k# j7 n" d% k主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
& t4 i% {3 N+ Z8 A/ S# d辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒4 Z- s: |& j- p. z' T" w0 H% G
做法：/ \2 V, V- G# P7 _: q. o

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0 G2 C  m9 M; }, t6 B1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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. D! F) |: e4 \2 M3.把土豆炸脆~~0 `9 j3 z( H" R% H/ R# }

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) V. g7 `3 o5 O9 ^$ C8 g4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~% Y: ]: q( w# z6 C' o3 l* `
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
8 D- u" q6 N+ M6 r         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~- d8 q3 a0 k. `
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~. S/ p5 s" u  W& a
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
$ [" B' c% Z' P本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出% {5 y6 W! G  }6 w! _, T  \7 i

8 G. j% J( F6 p) Y8 p6 t[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦