丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 ' y3 B5 m" J9 ?. K0 b
原料：黑木耳丶红枣丶白糖
5 h0 p$ y5 c: ^  R烹调过程： ) m4 E* Y% S/ y  J" w  m" {* g% d* x
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
  \! H" C% U+ `. y: {, p3 C' q- b郭金解菜：
) e  i% _) F1 i3 L! V  _黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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5 h+ v8 N) i$ J; e" c% D& q8 v菠萝莴苣沙拉
4 {" R8 r$ M' @/ f原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 6 E4 X5 G! n% e# c- i$ A, H
烹调过程：
( x- w% p$ t8 i5 ?* @2 R, j将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
# F, a5 l) q  r+ n1 P" x! ^/ a郭金解菜： 2 t9 Y, x8 Z+ j
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
) \# l+ E- v/ K( y8 p莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。* u+ K" }' @, E- D5 |5 t; W

1 Y/ X& I/ C$ p$ ~- \! o: k菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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+ O. q9 C7 c9 _- E% L( K脆皮鲜奶
! z( B/ s2 m+ d+ l0 f) G' Y9 G鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 % H  {  t- J1 W0 w9 q$ S; I% Y
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 7 M5 y8 \" ^- s; ], \' O; e
烹调过程：
$ Y* S7 V$ A3 |+ j, F* d3 S6 t2 _把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
5 E2 a. O1 r; d9 P  ]! F郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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  W# I0 I. h/ L1 r脆皮鲜奶保护皮肤 7 W, S. E3 A% B% q
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香菇豆腐 ) N8 L8 r: K0 n; j6 [% U% N5 l
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
2 e" e) {1 e  H0 r  y烹调过程： 3 n, \8 }2 ]2 x7 Q
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 3 B5 v3 H- @" v; E' n
郭金解菜： ( N$ J/ R" \! U7 E% U1 |- \% f
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。& I  B* I1 J; {9 }1 s  J

4 F( i- L2 D: Z/ q. E$ U香菇豆腐有助于减肥