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# q; @! b% v- M- {9 B原料：
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半片鸭，黄瓜，彩椒，心里美萝卜，葱，生菜，面粉，胡萝卜，山药，土豆，青豆玉米粒，鸡蛋，豆腐，木耳，黄花菜，鸡肉肠。
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6 z2 ]) J/ Q9 `8 v; K! N主菜 香酥半片鸭制作过程：
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9 C$ {$ A. _/ Y: [! f" q6 U将黄瓜，彩椒，心里美萝卜洗净切成细长条，葱白切细丝备用。
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( E( y+ E3 ^/ |5 c$ h
. n2 R- N& G- H5 X) o( J5 _: ^0 B! M6 w半片鸭洗净切成两段（如果有鸭尾将鸭尾和上面两块鸭骚去除）加入盐，料酒，葱，姜，花椒，蚝油腌制2个小时以上（见下图1，2）。
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: X# P1 a* V) p7 [6 y1 a将腌好的鸭子放入蒸锅蒸制90分钟（具体时间根据自己的锅而定，高压锅时间短，普通蒸锅时间长）蒸至软烂即可（见下图3，4）。
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! }& i. ]. c. h* V k鸭子蒸好后闭干油和水，趁热在鸭身上铺满干淀粉（玉米淀粉）（见下图5）。
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) [1 g( i( C6 P6 \+ [+ Z% O7 C锅中倒油烧至8，9成热。注意，如果油温太低会导致干淀粉脱落（见下图1）。
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. {8 N& ~7 w. i下入鸭子，中火煎制，有皮的一面先冲下，容易定型（见下图2）。
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一面煎至金黄翻过来再煎，鸭子内部已熟，不需要煎很长时间（见下图3）。
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两面金黄后取出稍控一下水汽，二次下锅1至2分钟取出完成，第一次下锅的目的是酥，第二次的目的是表皮脆（见下图5）。
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主食 薄饼制作过程：
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1 y. B% V# R' u: r* s: a) s0 P200克面粉，1克盐加100克温水混合揉成面团，覆保鲜膜醒半小时以上取出（见下图1，2）
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切成比饺子皮略大的剂子（大约20多个）撒浮面按圆，剂子一面刷油（见下图3，4，5）。
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剂子两两重叠，擀成薄饼（见下图1，2，3）。
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每擀一张放入屉内刷一层色拉油，全部放好入蒸锅蒸制20分钟完成（见下图4，5）。
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# u( B" h+ e$ [6 d6 R0 c9 ?! N配菜 土豆山药泥沙拉制作过程：
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土豆，山药，鸡蛋洗净入蒸锅蒸软（见下图1）。
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2 [' o9 R V5 N# f青豆玉米抄熟，胡萝卜切丁抄水（抄水时加入几滴油，有助于维A吸收）备用（见下图2）。
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7 }& R2 W: e, C; p, S- j: I8 k土豆，山药蒸熟后去皮捻碎成泥（见下图3）。
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( U' h0 L: _- |8 ]9 `加入青豆，玉米粒，胡萝卜丁，鸡肉肠丁，鸡蛋丁，沙拉酱，盐搅拌均匀，完成（见下图4，5）。
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汤 酸辣汤制作过程：
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" Q2 y: k z7 }& T* {7 [% O4 U3 j锅内做水，水开后下入发好的木耳和黄花菜，酱油，盐，鸡精，葱末少许煮3分钟（见下图1）。
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下入白胡椒面搅拌均匀（见下图2）下入水淀粉，顺时针搅拌均匀（见下图3）。
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用勺挖内脂豆腐下入锅中（见下图4）倒入打好的鸡蛋一个（见下图5）。
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关火，倒入醋（最后加醋酸味不流失）和香油完成。
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香酥鸭软烂酥脆。
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3 ^2 S% ~5 w8 K配上辣酱和椒盐味道独特。
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; K K% A8 R* }鸭肉加配菜，卷在一起营养均衡。
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' ]+ Q5 H( F4 ]( n2 ]7 H# P山药土豆泥口味软滑细腻，采用低卡路里沙拉酱，热量更低，并且山药和鸭肉也是绝配，有滋阴补肾的功效
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1 [4 O4 S) L" z& C再配上一碗酸辣汤，喝下去浑身热乎乎的，能够抵挡严冬和金融风暴的双重寒流，哈哈
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" C, Y9 K: E8 Z" c1 {这一顿饭看似复杂，实际上只要你合理安排时间，还是可以做到忙而不乱，得心应手的（前提得有个双层蒸锅，呵呵）先把鸭子提前腌好，然后和面，在蒸鸭子的时间内完成其它工作，洗菜，切菜，把土豆和山药蒸上，擀饼，取出土豆然后蒸饼，蒸饼的同时完成沙拉和酸辣汤，鸭子蒸好下锅一煎，大功告成了，呵呵！
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