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原料:
6 T5 u9 {3 \* C1 e: Q 熟火腿丝 100克
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洋葱 半个
% _; t! _" V- Y% h' G# ~$ T 番茄 1个
. i' B3 D" U A7 B& \ 胡萝卜 半根
# e: h6 _* t% ^: N 圆白菜 300克
3 \% \' q8 g; X3 A. F* M2 p$ y. W 西芹 1根
% Q& ^( ~4 O7 `9 V. r. A2 V 月桂叶 1片
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面粉 4大匙
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橄榄油 4大匙
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清汤 5杯
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辅料:
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番茄酱 1大匙
1 O# V: f/ B% g8 C) B7 ?3 P9 Y. I 盐 1小匙
1 |# w2 y/ {% e, N- V( r4 T2 Y, { 胡椒粉 适量
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* ]1 |) M5 i* u/ g6 O. W. H 做法:
# }; k8 o+ h1 o4 C 1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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7 X7 ]1 N |5 n% F 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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Tips:
, J* V" p2 G( a' x9 Y ○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。