一天八杯水，每天早上起来一杯水！

和端午有关的健康的信息
一、粽子在未熟时不能吃
不熟的粽子极难消化，对人的胃产生极大的负荷
二、吃粽子时不能太快或太多
粽子吃得快或者多而使身心受到极大的伤害。最好是一旁佐以茶，一边细嚼慢咽的品尝粽子
三、以下3种人切忌吃粽子
1、心血管病患者患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、胃肠道病患者 ：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长， 吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
3、糖尿病患者 ：粽子中常有含糖量很高 的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时会有生命危险。所以，明祖食品提醒您以上人千万不可随性而吃，实在想吃了，尽量少吃。

不要熬夜，长期熬夜会带来肝肾功能衰退，上火，缺水等一系列健康隐患。
加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
喝酒的时候不要兑着喝，尤其是与碳酸饮料勾兑，这样会很容易引起酒精中毒

【粽子味美 别在早餐吃】过端午节，各地都有吃粽子的习惯。粽子风味有别，但材料通常都是以糯米为主料做成的，分咸甜两种，咸味粽子可加绿豆以及猪肉、蛋黄、火腿等类，丰富多彩，美味可口。 粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。

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少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药，则是我国各国个民族共同的习俗。
因为端午是卫生节，所以各位坛友也该在这个节日应应景，沐浴灭菌，荡涤一身浊气，神清气爽精神饱满的投入到以后的工作中，有道是留得青山在不愁没柴烧，顺祝各位坛友节日快乐。

我是专门来等红包的，不知道晚不晚

端午节习俗吃粽子和鸡蛋，采艾叶。粽子营养丰富，以糯米为料，不易消化，而且冷食容易滞留胃中，甚至经年不能消化，成为顽疾，因此，粽子不能冷食，不能在夜晚睡觉时分吃；鸡蛋不能多吃过量，否则引起胃酸过多，且易伤脾；艾叶既能消火驱邪，又芳香宜人，可以放在家门口，待阴干以后，收起，煎水饮之，可以治疗消化不良等症！