说是豆腐煲，其实有点儿像烩豆腐。食材不拘荤素，海鲜、河鲜、地鲜都可以。只要有八样。
2 I$ @) l2 a/ ~+ I$ X9 V) x材料：豆腐、海参、鱿鱼、笋尖、鸡胸脯、红萝卜、青豆、鲜香菇。
- i* M/ U* q, z6 ^; I# W  i调料：葱、姜、蒜，料酒，生抽，蚝油，盐，芝麻香油，胡椒粉。
3 s/ |/ k$ U" f2 N6 `: A6 s1.火上坐锅，放入清水烧开。同时，把鱿鱼切花，海参片段。水开后，把鱿鱼用开水汆成鱿鱼卷捞出；海参也用开水烫一下捞出。7 N5 y( I8 {0 j7 I( P/ e( p: k' `
2.豆腐切小方块儿，炒锅放油，把豆腐煎出浅黄色出锅。红萝卜切片。
1 R2 V; f4 f' y8 ^+ |1 o3.鸡脯切片，放炒锅中翻炒变色出锅。# l5 g1 U3 T; Y1 V5 X5 n0 m, [3 R
4.炒锅底油烧热，放入葱姜蒜，爆出香味儿，放入豆腐、笋尖、红萝卜片、青豆、鲜香菇翻匀，加高汤、料酒大火炖煮15分钟。+ J& ]% ?' X6 s8 w& D* U9 C
5.然后加入鸡片儿、鱿鱼卷、海参，调入生抽、蚝油、胡椒粉，出锅前勾入薄芡，加上芝麻香油出锅。3 _2 @4 s0 j' o6 `; r* c1 ~4 [7 s
好啦，上图。

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谢谢观赏，欢迎点评。

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[ 本帖最后由 mkopji 于 2011-3-7 22:55 编辑 ]

我来尝一口,红萝卜、青豆放的太早,容易产生异味,要保证其清香味,起锅前再放较好.

这个菜里面豆腐是主料还是辅料呢，
7 v: {- @& q2 s. j* \( ~放眼看去都是鱿鱼啊，香茹啥的。

看得不错,应该挺好吃的,豆腐都入味了!

这么多材料，真是好看又有营养啊！而且味道肯定也不错

豆腐是好东西， 多吃豆腐对人有好处！！！！

估计应该是鲜香四溢啊，感谢楼主我要试试了！

这哪儿是煲啊,这就是家常豆腐和鸡肉鱿鱼的组合

原来八珍的概念是这样地，领教了。谢谢，回了试做一下。

这看着就一乱炖啊，难到是私家菜？